아무거나 올리는 일기장

귀찮아서 몰아쓰는 다이어트 일기. 미루고 미루고 미루다가 쓰는 다이어트 일기. 다이어트 약 재복용 효과가 극대화되고있는 시점이다. 일단 2021년 01월 29일의 일기 - 다이어트 약 재복용 13일차. 오전의 몸무게. 28일 오후 몸무게보다 0.2 줄었다. 68.2~68.6 이 언저리에서 맴도는 느낌이다. 이번주안으로 67 숫자를 보아야하는데! 가능할것인가?! 말일이라 출근해서 마감준비하고, 이것저것 일하다가 10시 30분 오전약 복용. 11시 25분 점심식사. 어묵탕이지만 어묵없고 국물만. 밥은 28일과 같은양 콩나물무침 / 두부조림 한개 / 콩고기 두조각 / 잡채 / 맛살(안에 치즈있음) 한개 이날도 모든 음식이 짜게 느껴졌다. 그렇다, 식욕억제제의 효과가 극대화된것이다. 처음 약을 먹을때도 이런 시..

귀찮아서 그냥 자버린 어제의 일기와 오늘의 일기. 다이어트 약 재복용 일기 몰아쓰기. 2012년 01월 28일, 12일차. 68kg으로 넘어간 후 바로 다음날 오전의 몸무게. 자고 일어났더니 68.7에서 68.4가 되었다. 69일때는 죽어라고 안내려갔던게 이렇게 내려가버린다고...? 역시 내 몸이 69kg을 유지하고싶었나보다. 출근 후 믹스커피 한잔 마시고 열!일! 10시 30분 오전 약 복용. 귀찮아서 지방연소제 한알 안빼고 모두 복용했다. 11시 25분 점심식사. 밥은 그 전날보다 아주 조금 적은양! 고추장아찌 한개 / 미역줄기 / 숙주나물 / 야채고로케 반쪽 / 삼겹제육볶음 / 된장국 오늘 점심은 나에게 조금 짜게 느껴졌다! 식욕억제제때문에 입맛이 이상해져서인지, 음식이 정말 짰던것인지는 모르겠다...

다이어트 약 재복용 10일차, 다이어트 일기. 어제 오후의 몸무게는 69.0kg. 진짜 무슨 100g씩 줄어들면서 사람 간보더니... 오늘 아침에도 0.1kg이 줄었다. 0.1이 줄었지만 드디어 68kg대로 들어왔다! 다이어트 약 재복용 첫날이 71.2kg 첫날과 비교했을때 10일차 오전까지 총 2.3kg 감량. 초반에 잘빠져서 그래도 일주일정도는 계속 잘 빠져줄것같았는데 내가 기대했던것처럼 그렇게 잘 빠져주지는 않았다. 그래도 10일에 -2.3이면 이대로만 가도.... 라고 생각하면 안된다... 그동안 겪은게 있기때문에... 한 몸무게로 오랫동안 머물러있는게 생각보다 길어질 수 있기때문에 그 어떤 기대도 하지말아야한다...ㅠㅠ 그래도 사람이라 은근 기대되는건 사실이다. 출근준비를 하고 출근해서 오전에는..

다시 시작하는 다이어트 약 재복용 9일차 다이어트 일기. 업무때문에 찍어놓은 사진 정리하다가 오전 몸무게 체크 사진과 점심식사 사진을 날려버리고 말았다. 몸무게 체크 사진은 어차피 기록에 남으니까 상관없지만.... 내 점심식사...기록은... 없어졌다... 어쨋든 오늘 오전의 몸무게는 69.1kg 이었다. 왠지 오늘오후나 내일쯤 68kg으로 내려갈것같은 기분이었다. 하루동안 열심히 해야 내려갈것같긴했지만.. 오늘은 바쁜 월요일이라 출근해서 정신없이 일하고 10시 30분 알람을 듣고 오전 약 복용. 지방연소제 한알 제외. 11시 25분 점심식사를 했다. 밥은 어제보다 조금 덜담았다. (사진이 없어서 어쩐지 억울하군) 소세지 반개 / 닭볶음탕 가슴살로 한덩이 / 고추멸치볶음에서 고추만 두개 / 콩나물국 얼추..

다이어트 재시작 8일차 다이어트 일기. 원래 이번주 목표는 68kg까지 내려가는거였는데 실패다! 69에서 며칠을 머물렀는데 아마도 다음주면 68kg으로 내려갈것같긴하다. 늦잠 실컷 자고 일어나서, 10시 30분 오전약 복용. 지방연소제 한알 제외. 다시 누워있다가 점심때 다되어서 몸무게를 쟀다. 어제 오전보다는 살짝 낮지만 별 차이는 없는 무게이다. 그래도 아주 조금씩 빠져주고있는건 맞는듯.... 몸바디 체크해보면 분명히 빠진게 보이는데 몸무게가 좀처럼 확 줄지를 않는다. 오늘 점심은 편의점 도시락! 12시 08분 점심식사. 기사백반 도시락. 밥은 반 먹었고, 반찬은 다 못먹었다.. 그래도 꽤 먹었음. 먹고 바로 자면 안되는건데... 잤다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말 하루를 잠으로 날렸다. 밥만 먹으면 왜이..

다이어트 약 재복용 7일차의 다이어트 일기! 오늘은 점심약속이 있어서 다이어트 쉰다 생각하고 하루를 시작했다. 9시 30분쯤 일어나서 잠좀 깨려고 앉아있다가 10시쯤 씻고 나와서 10시 30분 오전 약 복용. 지방연소제 한알 제외. 약먹고 나갈준비 다 하고나서 몸무게를 쟀다. 한동안 그냥 69에서 머무를것같이 후반대로 올랐다가 초반대로 떨어졌다가 그러는중이다. 12시 10분쯤 점심식사. 쿠폰이 생겨서 백화점 식당가에서 거하게 먹었다! 식전빵으로 나온 튀김꽃빵은 반정도 잘라서 맛만봤다... 너무 달아서 더 먹지는 않았다. 왕갈비 쌀국수 / 나시고렝 / 푸팟퐁커리 나시고렝 밥그릇으로 반공기정도 먹은것같고.. 쌀국수 두세젓가락에 국물 조금 마시고 푸팟퐁커리가 제일 마지막에 나와서 양껏 먹지는 못했다.. 그냥 ..

어제 피곤해서 그냥 자버린 관계로 몰아서 쓴다. 다이어트 약 재복용 6일차의 다이어트 일기. 어제 너무 피곤해서 운동도 안하고~ 일기도 안쓰고~ 그냥 잤다. 하지만 오늘도 피곤하지..후후... 어제의 기록도 함께 남기는 일기이다. 5일차 오전 몸무게. 조금 내려갔지만..앞서 말했듯이 운동도 안하고 그냥 잤기때문에 다시 오른다..ㅋ 어쨋든 출근 준비를 하고 출근해서 아침에 컵누들한개 먹어주고 일 시작했다. 아침이나 끼니때 빼고 중간에 아무것도 먹지 않겠다고 다짐했지만 배가고파서 그냥 먹었다. 일하다가 10시 30분 오전약 복용. 지방연소제 한알 제외. 11시 25분 점심식사. 밥은 전날과 같은 양. 계란후라이 한개 / 돼지고기 김치찜 / 소세지 두조각 / 귤들어간 샐러드 / 감자볶음 / 청경채 겉절이 두조..

어느덧 재복용 4일차다. 이제 슬슬 약먹는것에 적응해나가고 있다. 여전히 뚱뚱하지만 힘내보자. 작년에 다이어트 약 처방받아 복용하면서 제일 짜증났던건 입이 바짝바짝 마른다는것이었다. 그 외 다른증상이 없기때문에 나에게는 입이 바짝 마르는 이 증상이 제일 크게 와닿았는데, 수분섭취를 계속 해주는데도 입이 계속 말라서 입냄새가.......후...진짜 짜증난다. 재복용 4일차인 지금 입이 아주 잘 마르고 있다는것을 다시 느끼게 되었다. 무슨약때문인지는 모르겠지만 입마름과 입냄새때문에 이 약을 포기할수는 없다. 어쨋든, 오늘 아침의 몸무게이다. 음, 아주 조금 내려갔다. 약 복용을 마치고 한동안은 운동없이 먹기만했어도 68kg을 유지했었는데, 그 몸무게로 얼른 돌아가주었으면 좋겠지만 왠지 68로 넘어가는게 오래..

다이어트 약을 재복용한지 3일째 되는 날이다. 오늘은 오전 몸무게도 체크를 해보았다. 어제 저녁 몸무게보다 생각보다 많이 줄어있었다. 거의 변화가 없을것이라고 생각했는데! 하지만 오후가 되면 다시 올라가겠지...^^ 출근해서 덴마크드링킹 요구르트 한팩 먹고, 집에서 밥솥으로 만든 구운달걀 한개 먹었다. 커피도 어제보다는 덜마셨다. 10시 30분 오전약 복용. 지방연소제 1알은 제외하고 먹었다. 확실히 변비약이 있어서 그런지 화장실을 아주 잘간다. 변비약을 복용하지 않았을때도 물론 잘 가긴 했지만 횟수가 잦아진건 아니고, 그냥 시원하게 다녀오는 편이다. 11시 25분 점심식사. 밥은 어제와 같은양. 이제 어느정도 적게 먹어도 별 타격이 없는것같다. 무슨 된장국인지는 모르겠지만 어쨋든 된장국! 닭고기 볶음 ..

한참 쉬다가 다시 약먹기 시작한지 2일차. 어제 저녁 몸무게가 71.2kg이었다. 약을 다시 복용하기 시작한것도 어제부터이기때문에 별로 큰 기대는 하지 않고있다. 오전에는 몸무게를 재지 않기로 생각했는데 신랑이 왜 오전 몸무게 안재냐며....... 아마도 초반에 다이어트할때 아침 저녁으로 재던 모습을 봐서 그런가보다. 궁금해서 재보긴했다. 70.4kg ???? 그래 뭐 이정도야 자고 일어나면 빠질 수 있으니까!! 일단 오전에 출근해서 집에서 만든 구운달걀 1개 먹어주고 시작했다. 믹스커피는 많이는 아니지만 평소처럼 마시기는 했다. 나의 다이어트 친구 토레타도 한개 사서 마셔주고... 10시 30분 오전 약 복용. 지방연소제 1알 제외. 식욕억제제 1 / 이뇨제 1 / 변비약 1 / 지방분해제 1 / 지방..