다이어트 일기,종로 연세센스의원,다이어트 약 재복용 D+10

 

 

 

다이어트 약 재복용 10일차, 다이어트 일기.

 

 

 

 

어제 오후의 몸무게는 69.0kg.

 

진짜 무슨 100g씩 줄어들면서 사람 간보더니...

 

오늘 아침에도 0.1kg이 줄었다.

 

 

 

 

0.1이 줄었지만 드디어 68kg대로 들어왔다!

 

다이어트 약 재복용 첫날이 71.2kg

 

첫날과 비교했을때 10일차 오전까지 총 2.3kg 감량.

 

 

 

초반에 잘빠져서 그래도 일주일정도는 계속 잘 빠져줄것같았는데

내가 기대했던것처럼 그렇게 잘 빠져주지는 않았다.

 

그래도 10일에 -2.3이면 이대로만 가도.... 라고 생각하면 안된다...

 

그동안 겪은게 있기때문에...

 

한 몸무게로 오랫동안 머물러있는게 생각보다 길어질 수 있기때문에

 

그 어떤 기대도 하지말아야한다...ㅠㅠ

그래도 사람이라 은근 기대되는건 사실이다.

 

 

 

출근준비를 하고 출근해서 오전에는 어제보다 좀 덜바쁘게 일하다가

 

10시 30분 오전약 복용.

 

지방연소제 한알 제외.

 

 

 

11시 25분 점심식사.

 

 

 

밥은 어제보다 조금 덜 담았다.

사진으로 보면 밥이 항상 많아보이는데, 왜그런지는 모르겠다...

나 진짜 조금먹었는데 (내 기준에서) 조금 억울하다..ㅋㅋㅋ

 

 

어묵볶음 한개 / 도라지무침 / 코다리조림 한개 / 떡볶이 / 순두부찌개 (건더기 없음)

 

 

 

안그래도 떡볶이가 먹고싶었는데 떡볶이가 살찌는 지름길이라 참고있었다.

 

하지만 점심메뉴로 떡볶이가 나왔으니 먹어줄수밖에 없겠군...!!

 

 

 

라면스프맛이 났지만 맛있었다.

 

다이어트를 해도 역시 자극적인게..맛이...

 

 

식욕억제제를 먹었을때 입이 쓰고 입맛이 떨어졌었는데

 

재복용할때부터는 입맛이 떨어지긴하는데 입이 쓴것도 덜한것같고

 

음식도 여전히 맛있...

 

아직 맛없는 단계가 아니어서 그럴지도 모른다.

 

이제 10일차니까 뭐... 더 복용해보면 알겠지.

 

 

 

점심먹고 믹스커피 한잔 마시고,

 

상세페이지 업로드작업좀 하고..

 

오늘 날씨가 비도오고 우중충해서 그런지 몸이 좀 쳐지긴했다.

 

그래도 엄청 피곤한 정도는 아니어서 운동하지말아야지 까지는 가지 않았다.

 

 

 

16시 50분 오후 약 복용.

 

 

 

퇴근 후 18시 15분 저녁식사.

 

 

 

 

스테이크!!

 

친정갔더니 친오빠가 떡볶이를 시켰지뭐야....?!

 

하지만 점심때 먹었기때문에 먹고싶지 않았다.

 

그래서 나는 밥이랑..스테이크랑..김치랑만 먹었다.

 

밥은 다이어트 밥그릇으로 딱 한공기였던것같다. (위로 안올라오는 한공기)

 

지금 생각해보니 밥 좀 덜먹어도 됐을뻔했다.

 

고기를 꽤 먹었기때문에...

 

 

 

적당히 배부르게 먹고, 집에와서 좀 쉬다가

 

20시 10분 운동 시작.

 

훌라후프 양방향 20분씩 총 40분.

 

이제 40분은 금방 가는것같다.

 

 

티비틀어놓고 폰으로 게임하면서 훌라후프하면 시간 진짜 금방간다.

 

 

 

씻고 나와서 몸무게를 쟀다.

 

 

 

오~ 빠졌다.

 

사실 저녁도 좀 거하게먹었고

 

0.1 간당간당하게 빠졌던거라

 

오후에는 분명히 다시 올랐을거라 생각하고 몸무게 체크 한건데

 

의외로 빠져있어서 기분이 좋았다.

 

 

 

원래대로의 패턴이라면 오후 몸무게는 약간 올랐다가

다음날 오전에 조금 빠지는 패턴이었는데

 

68로 넘어와서 얘가 정신못차리고 내려간건지..

약 효과가 점점 크게 작용하고 있는지는 잘 모르겠다.

 

내일 좀만 더 빠져주면 좋을텐데,

 

일단 오늘 68kg대로 내려왔으니 이번주 목표는 67kg으로 다시 잡도록 한다.

 

물론 힘들다는건 알지만 67로 내려갈 생각으로 열심히해야하니까...

 

비록 열심히 안할지라도... 목표를 정해놓으면 지키려고 뭐라도 하지 않을까?

 

 

사실 운동시간도 50분으로 늘려야하긴 하는데

10분 늘리는것도 너무 하기싫고.. 나중에 50분으로 늘렸다가

어느날 40분 하게되면 효과 떨어질까봐 쉽게 시간을 늘리지를 못하겠다.

 

아직까지는 40분으로도 만족할만하니까 한동안은 40분을 유지하도록 하자.

 

 

내일은 저녁 식사량을 밥 한숟가락이라도, 아주 조금 더 줄여보는걸로!