다이어트 일기,종로 연세센스의원,다이어트 약 재복용 D+4

 

 

 

어느덧 재복용 4일차다.

 

이제 슬슬 약먹는것에 적응해나가고 있다.

 

 

 

여전히 뚱뚱하지만 힘내보자.

 

 

작년에 다이어트 약 처방받아 복용하면서 제일 짜증났던건

입이 바짝바짝 마른다는것이었다.

 

그 외 다른증상이 없기때문에 나에게는 입이 바짝 마르는 이 증상이 제일 크게 와닿았는데,

수분섭취를 계속 해주는데도 입이 계속 말라서

입냄새가.......후...진짜 짜증난다.

 

재복용 4일차인 지금 입이 아주 잘 마르고 있다는것을 다시 느끼게 되었다.

무슨약때문인지는 모르겠지만

 

입마름과 입냄새때문에 이 약을 포기할수는 없다.

 

 

 

어쨋든, 오늘 아침의 몸무게이다.

 

 

음, 아주 조금 내려갔다.

 

약 복용을 마치고 한동안은 운동없이 먹기만했어도

 

68kg을 유지했었는데, 그 몸무게로 얼른 돌아가주었으면 좋겠지만

 

왠지 68로 넘어가는게 오래걸릴것같은 생각이 든다.

 

 

 

출근준비하고 출근해서 원래 커피한잔 마셔주고 하루를 시작했는데

오늘은 너무나도 피곤해서 업무시작 시간 전까지 잤다.

 

9시 업무시작해서

어제 하던 일 마저 하다가

 

10시 30분 오전 약 복용.

 

지방연소제 1알 제외.

 

 

11시 25분 점심식사.

 

 

 

갈비탕 / 콩나물무침 / 오징어젓갈 두개 / 부침개 4조각 / 콩고기 두조각

 

밥은 어제와 같은양.

 

후..부침개 도저히 포기할수없어서 욕심부렸다.

 

갈비탕도 이상하게 오늘 너무 맛있어서 국물 좀 많이마셨다.

 

점심부터 실패다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅋㅋ.ㅋ....ㅋ...

 

일단 점심을 의도치않게 많이먹었기때문에 오늘은 실패다.

 

운동은 꼭 해야만 한다.

 

 

 

점심식사 후 또 오전에 하던일 하다가

 

오늘은 회사 복지중에 하나인 '집에가라 데이' 라서

16시에 퇴근했다.

 

우리회사는 둘째,넷째 수요일에는 16시에 퇴근이다.

사장님이 이름을 너무 막지어서 그렇지..참 좋은 복지이다.

 

 

어쨋든 집에 일찍 도착했기때문에 (오늘은 친정집 안갔음)

잠시 누워서 쉬다가...

오늘따라 배가 금방 고파져서 16시 50분에 오후 약 복용하고

억지로 억지로 배고픈거 참다가 

 

17시 46분 저녁식사를 했다.

 

 

 

컵누들이랑 간장계란볶음밥이랑 김치랑 먹었다.

 

일반 밥그릇보다는 조금 작지만 친정집에 있는 다이어트 전용 밥그릇보다는 살짝 크다.

 

컵누들 국물까지 다 마셔버렸다^^

 

먹고싶을때 먹고! 어?! 다시 열심히!! 어?! 하면되는것 아닌가?! 어?!

 

그래, 반성하자. 내일은 더 조금먹자. (라고 일단 생각해본다)

 

 

 

밥 다먹고 PC로 게임좀 하다가 20시 10분 운동 시작.

 

 

훌라후프 양방향 20분씩 총 40분.

 

사실 오늘 너무 피곤하기도 하고 운동이 너무 하기 싫어서

괜히 혼자 눈치보면서 30분만 해야지~ 했는데,

운동하는데 시간이 너무 잘가는것이 아닌가?

 

이럴땐 40분 채워야지!

 

50분까지는 좀 오바인것같아서 40분 딱 채우고 끝냈다.

 

 

조금 앉아서 쉬다가 씻고 나와서 몸무게를 쟀다.

 

 

 

후후, 오를것을 예상했기때문에 오늘도 큰 타격은 없었다.

 

저녁메뉴만 딱 봐도 오를것같지 않은가.

 

너무나도 잘 알고있기에 그러려니했다.

 

 

내일은 조금 덜 먹도록 노력해봐야겠다.

 

믹스커피도 슬슬 줄여야지...

 

아, 그래도 다이어트 약 재복용 후에 간식은 먹지 않았다.

물론, 콜라도 안마셨다.

 

 

간식을 어떻게 딱 끊을수있는지 정말 신기하다.

 

웬만하면 배가 고파져도 참게된다고나할까...(밥때빼고...)

 

 

보통 오후 22시 40분 부터 23시까지 출출해지다가 몹시 배가 고파지고는 하는데

4일째 아주 잘 참고있다.

 

그냥 안먹게된다.

 

식욕억제제가 역시 효과가 좋다.

 

 

 

 

내일의 목표는 소식!

 

소식하자 소식!

 

 

오늘은 일찍 자야겠다.