75일차,다이어트 일기,다이어트 약 장기복용,종로 연세센스의원,다이어트 약 후기

75일차 다이어트 일기.
오늘은 컨디션이 꽝인 관계로
빠르게 기록하고 자려한다.

빠르게 빠르게!!!
오전 몸무게

좋다 말았군.
다시 오를줄 알고 있었지만
진짜로 올라버려서 실망했다.

그래도 딱 68이라 다행이다.


출근해서 컵라면 작은컵 먹고
의성마늘소세지 두입 먹음...
면은 세젓가락 정도 남겼고
국물은 꽤 먹었다.


10시 30분 약 복용.
식욕억제제 제외.


11시 30분 점심식사.

미역국 / 오이무침 두개 / 마늘장아찌 한개 /
견과류 넣은 콩자반 / 훈제오리 / 샐러드
밥은 평소와 같은 양.

다먹었다.
적은양에더 배가 부르긴 하고
식욕억제제를 안먹은것치고는
식욕이 막 생기지는 않았다.






16시 50분 약 복용.
식욕억제제 제외.
캡슐형 지방연소제 한알 빼놓음.


18시 14분 저녁식사.

밥은 평소와 같은 양.
전병 두조각(한개) 먹고
강된장 조금, 오이지무침, 열무김치랑 밥 먹었다.

점심때와 마찬가지로
식욕이 더 생기지는 않았고
평소 줄인 양을 먹어도 충분히 배가 불렀다.

밥 다먹고 조카가 직접 만든 쿠키를
고모거라고 이름까지 써있는걸 줘서
안먹을수없지!!!
쿠키 한개 먹었다.

맛있었다!


집에 와서 19시 40분
캡슐형 지방연소제 한알 복용.

20시 10분 운동시작했으나
오늘 컨디션이 진짜 최악이어서
쓰러져 잠들것같았다.

훌라후프 10분 돌리다가 그만두고
후딱 씻고 나옴.

똑같다..
이 패턴 어디서 많이 본것같은데 아니겠지..
68의 굴레에 빠진것같다.

운동 안한것치고 오르지 않아서 다행이긴 한데
내일 오전 몸무게까지 보고
내일 오전도 똑같이 나오면
진짜 답없다ㅠㅠ
빼박 68의 굴레다ㅠㅠ

오늘은 일찍 자야겠다!

오늘 열심히 안했으니
내일은 더 적게먹고 운동도 꼭 해야지.