62일차,다이어트 일기,다이어트 약 복용,종로 연세센스의원

 

 

 

62일차 다이어트 일기.

 

 

 

 

 

62일차 다이어트 약 복용중, 과체중 다이어터다.

 

 

앞자리가 바뀌고 안정권이라고 방심해서 그런지 오전의 몸무게가 조금 올랐다.

 

 

오전 몸무게.

 

 

 

 

어제 오후 몸무게보다 0.2 올랐다.

하지만 후반대로 확 올라간게 아니라 괜찮다.

 

앞자리가 바뀌고 오늘은 좀 나태해진 하루였다.

 

아침에 출근하면서 차안에서 찐옥수수 한개 먹고,

회사 도착해서 얼큰한게 먹고싶어서 컵누들 매운맛을 먹었다.

 

면은 반정도 먹었고, 국물은 세모금?? 정도 마신듯.

옥수수를 먹은 후에 컵누들을 먹은거라 어느정도 배가 찬 후에 먹어서 다 먹지는 못했다.

컵누들만 먹었으면 다 먹었을지도 모르겠다.

 

 

오늘도 역시나 상품업로드 작업.

 

 

10시 30분 약 복용.

 

11시 30분 점심식사.

 

 

 

 

냉국 / 밥 반공기 / 제육볶음 고기 3개 / 계란 / 미트볼같은 고기...한개 / 

마늘장아찌 3개 / 땅콩섞인 콩장 / 부침개는 두개인줄 알고 가져왔는데

세개였다. (두개가 붙어있었음)

 

 

접시에 담아온건 전부 클리어!

 

맛있었다!!

 

 

 

오늘은 아침부터 많이 먹어서 그런지 16시가 되기전에 배가 몹시 고팠다.

일기에 계속 언급했다시피 이미 공복에 길들여져 있어서

배가고파도 참을만했다.

 

아이스크림의 유혹이 있었지만 참아내고 먹지 않았다.

 

 

 

16시 50분 약 복용.

(지방연소제 한알 제외)

 

퇴근 후 친정집에서 밥을 먹었다.

 

18시 17분 저녁식사.

 

 

 

 

 

오뚜기밥 3분의 1인데 사진상으로 왜이렇게 많아보이는지 모르겠다.

반찬은 메추리알이랑 고추,도라지무침,오이지무침을 먹었다.

 

땅콩버터로 만든 진미채가 있는데..땅콩버터 안좋아해서 안먹었다.

 

 

 

19시 40분 지방연소제 한알 빼놓았던것 복용.

 

 

20시 30분 운동시작.

 

훌라후프 양방향 25분씩 총 50분.

 

 

오늘은 덜힘들어서 50분 운동했다.

많이 먹기도했고.. 그냥 시간날때 하고싶었다.

 

운동 후 씻고나와서 몸무게를 쟀다.

 

 

 

 

 

아니! 이럴수가!! 오르다니!!!

먹었으니까 오르는건 당연하다.

 

받아들여야지.

 

 

내일 아침에 좀 빠져있을수도 있으니까^^

 

 

최근에 생리예정일이 아닌데 생리가 터져버려서 컨디션이 그닥 좋지는 않은데,

생리시작하기전에 열심히 빼놓을걸 그랬나보다.

 

그리고 요즘 다시 다리가 좀 붓는 느낌이 나서 운동후에 일기쓰는동안은

꼭 요가링을 착용하고 작성한다.

 

요가링은 하루 3번 5분~10분정도 해줘야 좋다는데

요가링을 들고다닐수는 없으니 집에서라도 20분씩은 꼭 해줘야한다.

 

내일은 아침에 군것질 안하고, 레쓰비도 안마셔야겠다.

캔커피를 야금야금 다시 먹기 시작했는데,

캔커피가 살 엄청찌는데..믹스커피랑...

 

믹스커피 하루한잔으로 끝내야겠다.

 

 

몸무게가 조금 올랐는데, 만약 70Kg대에서 이정도 올랐다면

1도 신경쓰지 않았을 숫자가

지금 앞자리가 바뀌었기때문에 조금은 신경이 쓰인다.

자칫 잘못하다간 바로 다시 70Kg대로 올라갈 수 있는 숫자이기때문에

조심해야할것같다.

 

 

내일부터는 초심으로 돌아가서 조금만 더 열심히 해보기로!