61일차,다이어트 일기,종로 연세센스의원,다이어트 약 복용

 

 

 

 

61일차 다이어트 일기.

 

 

 

 

 

 

어제 69Kg 초반대로 떨어졌는데, 과연 오늘 오전의 몸무게는 어떨까.

 

 

 

 

 

다행이도 0.1밖에 오르지 않았다.

 

어차피 조금만 움직여도 0.1정도야 왔다갔다 하는 숫자라 별로 신경쓰지 않았다.

 

 

 

출근해서 의성마늘소세지 한개 먹어주고

상품 업로드좀 해주고 이것저것 하다가

 

10시 30분 약 복용.

 

 

11시 30분 점심식사.

 

 

 

 

 

밥 반공기 조금 안되게 담았다.

깻잎 한개 / 미역줄기 / 양배추샐러드 / 돈까스 두개 / 마늘장아찌 세개 / 냉국

 

 

저 냉국은 저번에 냉국수에 나왔던 그 육수인것같다.

시큼한게 참 맛있다.

 

양배추 샐러드 드레싱은 딸기요거트맛이 나는데,

아무래도 마요네즈랑 딸기요거트랑 섞은게 아닌가 싶다.

맛있으니 됐다 뭐가들었든ㅋㅋㅋㅋ

 

 

점심먹고 회사 와서 아침에 먹던 캔커피(레쓰비) 계속 먹어주고..

요즘 물을 잘 안마시는것같다.

 

물이라고 해봤자 토레타 마시는건데 일하는 중간중간

예전처럼 많이 마시지 않고있다.

고작해야 약먹을때나 많이 마셔주는 정도.

 

하루에 500ml도 한통 다 못마시는것같은데,

집에 가져와서 운동 전,후로 조금 많이 마시고 있다.

 

 

 

16시 50분 약 복용.

(지방연소제 한알 빼놓음)

 

일끝나고 엄마가 얼큰수제비가 먹고싶다고 하셔서

친정집 근처 얼큰수제비를 먹으러 갔다.

 

 

18시 24분 저녁식사.

 

 

 

 

냄비째로 나온다.

여긴 동네 맛집이다.

 

얼큰수제비 열덩이 정도 먹은것같다..

밀가루라 조금 적게먹을까 생각했는데 맛있어서 그냥 배부를때까지 먹었다.

역시나 맵다.

다른건 먹지 않았다.

 

 

집에와서 청소기좀 돌리고 이것저것 하다가

19시 30분 지방연소제 복용.

 

 

20시 20분 운동.

훌라후프 양방향 20분씩 총 40분.

 

오늘 25분씩 50분 돌릴까 했는데

20분 채우자마자 귀찮아져서 반대방향으로 바꿔서 그냥 40분만 채웠다.

 

 

씻고 나와서 몸무게를 쟀다.

 

 

 

 

오, 정말 안정권인것같다.

한동안은 이 숫자를 자주 보게될것같기도하고..

오르락 내리락해도 큰 변화는 없을것으로 예상된다.

 

이제 앞자리가 바뀌었으니 내려가주는일만 남았는데

그렇게 호락호락하게 내려가주지는 않겠지?

 

약을 나름 장기복용 하다보니 초반보다는 확실히 효과가 덜하다는게 느껴지기 시작했다.

지방연소제의 효과는 아직도 어마어마 하지만,

초반처럼 살이 쭉쭉 빠지는 정도로 약효과가 좋지는 못한것같다.

 

초반에 약을 복용하면서 살을빼는게

예를들어 100이라고 가정한다면,

두달이 된 지금은 약 60~70정도??

 

유지는 정말 잘해주는것같은데 극적인 효과를 보기엔 조금 부족하다.

 

이렇게 느끼는건, 다이어트 약을 복용하면서 초반에 엄청난 효과를 보았기때문에

시간이 갈수록 조금씩 빠지면 당연히 효과가 없다고 생각할수밖에 없다.

 

효과가 전혀 없는것은 절대 아니다.

 

식욕억제제도 어느정도 적응되어서 그런지 음식이 맛이없다거나 입맛이 없지는 않다.

초반에 식욕억제제가 정말 잘 들었을때에는

배가 고파도 음식을 먹고싶다는 생각은 별로 없었던것같은데

지금은 배가 고프면 먹고싶은 음식이 한두개씩 떠오른다.

하지만 참을만하다.

배고픔에 이미 익숙해졌기때문에 안먹고 버티는것도 어느정도 가능해졌다.

 

예전의 나라면 출출하다는 느낌이 느껴짐과 동시에

무엇인가 입에 넣을것을 손에 들고있었는데

지금은 전혀 그런건 없다.

 

과자도 전혀 먹지 않고있고,

그 좋아하던 콜라도 잘 먹지 않는다.

콜라가 정말로 먹고싶을때는 한두모금정도 마신다.

 

근데 단걸 너무 안먹어서 그런지 콜라가 굉장히 달게 느껴져서 많이 마시지는 않는다.

 

 

다시 정체기가 오지만 않기를 바랄뿐이지만

어느정도 살이 빠지고, 다이어트 성공에대한 자신감이 붙으면서

중간에 포기하고싶지 않아졌다.

 

정체기가 오더라도 어차피 장기간 다이어트를 목표로 하고 있기때문에 괜찮다.

(라고 말하지만 정체기오면 사실 엄청 짜증난다)

 

탄력받았을때 쭉쭉 빼줘야하는데,

격한 운동은 극히 싫어하기 때문에 지금 이대로라도 꾸준히 해보려 한다.

 

다음 몸무게까지 화이팅!!