98일차,다이어트 일기,종로 연세센스의원,다이어트 약 후기,유지중

 

 

 

 

다이어트 98일차의 일기.

다이어트 약 복용 종료 8일차.

 

 

 

 

 

어제 과식을 열심히 하고, 운동도 열심히 하고

간신히 68.1로 돌려놓고 자고 일어났는데

 

 

 

 

오전에 조금 올랐다.

 

크흑.. 하지만 오늘도 나태했다 나는.

 

요즘 위가 다시 조금 늘어났는지 다이어트 약 복용할때보다

많이 먹게 되는것같다.

의지도 부족할뿐더러 지금은 식욕억제제도 복용하지 않기때문일것이다.

 

 

그래도 68 초반대에서 머무는 이유가 궁금하다.

그 이유를 추측해봤는데,

 

다이어트 약을 3개월정도 복용하면서

나름 장기복용이기때문에 체질이 조금 변했거나,

 

다이어트 약을 복용하면서 며칠빼고는 운동을 꾸준히 했기때문에

먹어도 아직까지는 몸무게가 확 오르지 않는것이거나,

 

한달정도는 68 초반대에 오래 머물렀기때문에

그 몸무게를 기억해서 아직까지는 오르지 않는것이거나.

이게 제일 유력한게

살이 쪘을때도 똑같이 먹고 과식하고 했는데

20Kg이 훌쩍 쪄버리고

그 이후로는 몸무게가 더이상 늘지않았기 때문이다.

 

멈추는 몸무게 라인이 있는걸까?

잘 모르겠다.

 

 

 

아침에 출근해서 신라면 작은컵+의성마늘소세지

가뿐하게 먹어주고!

 

일하다가 11시 30분 점심식사 시작.

 

 

 

오이무침 한개 / 꽈리고추 반개 / 도토리묵 한조각 / 감자조림 한개 / 

잡채 한젓가락 / 콩이름 모르겠지만 어쨋든 콩 / 대창볶음 / 콩나물국

 

밥은 사진상으로 많아보이지만 어제보다 아주 조~금 덜 담았다.

 

적게 먹어도 충분히 포만감이 있는데,

그 상태에서 더 먹지 않는 의지가 필요하다.

요즘 제일 간절한 의지..

 

 

회사로 돌아와서 에스프레소라떼..?

어제 사장님 손님이 사다주신거 먹었다.

 

금요일이라 역시 시간은 빨리 지나갔고!

 

내일은 내 생일이라서

엄마랑 신랑이랑 하루 일찍 생일밥 먹었다.

(외식했음)

 

 

 

18시 24분 저녁식사 시작.

 

 

 

사실 좀 먹다가 찍었다.

고기 익자마자 먹느라 사진찍는걸 깜빡했다.

 

가브리살 먹었는데 어떤부위인지는 정확히 모르겠다.

그냥 맛있다. 고기니까.

 

 

밥은 3분의 1공기 보다 조금 덜 먹었다.

그렇다고 4분의 1이라고 하기엔 좀.. 애매한..

어쨋든 꽤나 많이 먹었지만 고기위주로 먹었다.

 

배부르게 먹고 딱 적당히 배부를때 멈출수있었다.

 

 

집으로 돌아와서 원래는 운동을 하려했으나

오늘 진짜 너무 귀찮았다.

 

요즘 계속 운동만 하려고하면 하기싫고 귀찮아지는데

운동을 안해도 어느정도 몸무게가 유지가 되고있어서

더 안하게 되는것같다.

 

제발 다시 초심으로 돌아갈 계기가 생겼으면 좋겠다.

 

그렇다고 몸무게가 갑자기 올라가는건 또 싫다..흑..

 

 

 

씻고 나와서 몸무게를 쟀다.

 

 

 

 

운동안한것치고는 아주 만족스러운 몸무게다.

 

하지만 요즘 계속 식사량 조절 못할때가 많고

운동을 안할때가 많아서 큰일인데,

날짜를 정해놓고

목표 몸무게를 생각해놓고

그 몸무게에 도달하는.. 나 자신과의 내기가 필요할것같다.

 

 

그럼 일단

9월 30일까지로 정해볼까.

 

10월 1일 몸무게는 67Kg대로 넘어가는걸 목표로 하자.

 

이렇게 목표를 정해놓고 노력하는게 오히려 좋을수있으니까!

 

아, 그리고 내가 복용한 종로연세센스의원 다이어트약을 추천해준적이 있는데

그 동생이 아주 약효과가 좋다며 오늘 칭찬을 많이 했다.

 

살이 쭉쭉 빠지고있다고 하는데

그 아이는 운동을 하루에 너무 오래...하는...데...안빠질수가 없는것같다.

 

그래도 내가 추천한 약이 효과가 좀 있다고 하니 뿌듯했다.

 

나도 더 열심히하자!

라고 말만 맨날 하지만

일단 목표까지는 도달하자!

 

욕심부리지말고,

 

10월 1일에는 무조건 67kg대로 진입하기로 하자!

 

화이팅!!