94일차,다이어트 일기,종로 연세센스의원,다이어트 약 후기

 

 

94일차 다이어트 일기.

다이어트 약 복용중단 4일차.

 

 

 

 

 

다이어트 약 복용 끝낸지 4일차.

94일차 다이어트 일기이다.

 

 

오전의 몸무게.

 

 

 

 

오전에 67로 내려갈줄알았는데 아니었다. 저런..

 

오늘은 간식을 좀 먹은 날이다.

 

아침에 출근해서 의성마늘소세지 한개 먹고,

보리과자.......그 조리퐁맛나는..달짝지근한..

그거 한봉지먹고...

꽈배기 과자 한개먹고..

왜그랬지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

어쨋든 이미 먹었으니 어쩔수없다.

 

 

11시 30분 점심식사 시작.

 

 

 

오늘 반찬 다 맛있게 잘 먹었다.

밥은 왜 항상 많아보이는지 모르겠지만 늘 같은양이다.

 

내일은 좀 덜 담아볼까 생각중 (생각만함)

 

 

회사에서 일하다가 17시 30분 퇴근.

 

오늘은 친정집에 아무도 없어서 우리집에서 밥을 먹었다.

 

 

18시 25분 저녁식사 시작.

 

 

 

다이어트 도시락! 이랑 편의점 미역국! 이랑 열무김치랑,편의점 갈비..? 갈비..?

모르겠다. 신랑이 사왔다.

 

귀리잡곡밥 빨간볼 매콤 스테이크 (225Kcal)

 

소스도 있고 맛도 있는거보면 칼로리 굉장히 높을것같은데 생각보다 높지 않다.

하지만 편의점 미역국이랑 같이먹어서 일반식 먹은거랑 비슷할듯...

 

요즘 계속 운동하기 싫어서

오늘 밥먹자마자 몸무게 얼마나 나가나 재봤는데

68.1이었다.

아침보다 떨어져있어서 그냥 운동 가뿐하게 패스~

 

씻고 나와서 몸무게를 쟀다.

 

 

 

 

아마 오늘 간식 잔뜩 먹은건 내일 아침 몸무게에서 올라주지 않을까 생각한다.

음..모르겠군...

다이어트 약을 장기복용해서 체질이 바뀐건지

아니면 다이어트 약 복용하면서 운동을 거의 매일해서

이게 유지가 되는건지 알수가없다.

 

어디서 보니까 운동만 규칙적으로 해도 살 잘안찌는 체질로 변한다는데..

뭐..그건 아니겠지...

그랬으면 좋겠지만 ㅠㅠ

 

다이어트 약도 안먹는데 운동도 요즘 계속 안해버릇해서 큰일이다.

유지가 되고있어서 더 운동을 안하게되는것같은데

오늘처럼 간식을 잔뜩 먹는건 좀 문제가 클것같다.

 

다시 이번주 평일 간식끊기 돌입한다!!!

 

토요일에는 케이크를 먹어야하니까 그동안 좀 참아봐야지....흑...

 

제발 간식먹지말자!